▲家有高中生,营养特重要,我隔三差五给他做这早餐,省事又好吃!( 二 )


豌豆洗干净后 , 用刀子稍微切碎点 , 吃起来更入味 。
胡萝卜洗干净 , 不要去皮 , 直接切条后再切成丁备用 。 稍微切小一点 , 吃起来更入味 。
锅里加入油 , 加热后将豌豆丁和胡萝卜丁倒入锅中煸炒至变色 。
淋入一大碗水 , 烧至开锅后加盐调味 , 淋如适量生抽 , 拌匀后稍微烧至入味 。
等锅中水分稍微收干后 , 胡萝卜和豌豆丁已经熟透了 , 这时候就可以关火了 , 将蒸好的糯米饭倒入菜汤中 。
用锅铲将米饭拌散 , 锅里的食材翻版均匀就可以了 。
饺子皮放在撒了干粉的面板上 , 用擀面杖擀成牛舌状 。
将炒好的糯米饭铺在饺子皮上 , 勺子背部稍微沾点水 , 将糯米饭抹平整 。
两边稍微收紧后 , 再将两头往中间包裹起来 。 尽可能包裹完整 , 不留开口防止糯米粉散落 。
油锅烧热 , 将做好的糯米饼摆入锅中 , 收口朝下 , 先将收口的部分煎至定型 , 底部微微焦黄即可 。
翻面 , 将两面都煎就可以出锅了 , 糯米粉是熟的饺子皮比较薄 , 很容易就会熟透的 , 不需要煎太久
烧蔬菜丁的时候 , 锅里汤汁的多少 , 要根据糯米饭的量来确定 , 糯米饭多一点 , 汤汁就稍微留多点 , 只要保证糯米饭倒入汤汁里 , 刚好能将汤汁全部收干即可 , 清清爽爽 , 汤汁也不可以太多 , 过多的汤汁会将饺子皮泡湿 , 影响包裹的效果 。
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