『拉筋』拉筋可以治疗颈椎病吗? 治疗|颈椎病|

在现实生活中颈椎病对于很多人来说是比较熟悉的一种骨骼疾病，患有颈椎病会严重影响到正常的生活和工作，还会导致一些并发症，引起头晕，目眩等症状，而治疗颈椎病的方法有很多种，拉筋是比较常见的一种锻炼方式，可以通过全身的拉筋运动方式来治疗颈椎病。

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颈椎病的拉筋治疗方法
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动1、预备姿势：头颈拉直，肩部下沉，尽量把脖子拉长，腰腹收紧，腰椎不要活动。
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动2、保持起始姿势，向左右两侧低头拉伸，一侧保持3次深呼吸。
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动3、咬牙闭嘴抬头，保持3次深呼吸。
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动4、头顶上拉，下巴内收靠近脖子，保持3次深呼吸。
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动5、向一侧转然后抬头看斜上45度，保持3次深呼吸换另外一侧。
颈椎病的自我治疗之拉筋练颈运动6、
1) 双手交叉抱头，后脑勺稍微向后靠(这一点要注意一下，其实是和双手在做静力性对抗)，双肘合拢向前，肩胛骨打开。
2) 双肘分开，尽量让肘关节冲两侧，从侧面看：颈，肩，肘在一个平面上。

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【『拉筋』拉筋可以治疗颈椎病吗?】