「血脂」高血脂多是“吃”出来的，4种食物吃多了，血管堵死能要命( 二 ) |

高血脂的人，挑选好食物
能够降血脂的食物要多吃一吃：

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洋葱——
洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物。
这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺素这种营养素，有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。
所以，患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。

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菜花——
菜花是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人食用。
所以，高血脂症病人在平时可以多吃菜花，最好是采取旺火煸炒的方式，能够避免菜花中的营养物质大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了来吃，可以保全菜花的营养物质。
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