文玩攻略■坚持长期喝茶，可达到7种效果( 二 )

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坚持长期饮茶有延年益寿的功效
寿命10%由基因决定， 90％取决于生活方式。
百岁老人生活习惯调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。

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“茶”从字面上来看，草字头代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一个八，总的加起来就是108岁，所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿” 。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够降低患病风险、提高免疫力、抗衰老。
知道了喝茶有这么多好处，但茶不能乱喝，话不能乱说，快来看看不同的人群适合喝什么茶？
绿茶醉酒人士的最佳选择

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绿茶是未经发酵的茶（发酵度为零），保留了鲜叶的天然物质，性寒凉，有清热、利尿的作用，所以能帮助醉酒人士快速把酒精排出。（注：酒后不能立即喝酒，酒后适宜吃水果，然后再喝一些淡茶，利于解酒）
常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，在我国绿茶也被誉为“国饮” 。
黄茶脾胃虚弱的最佳选择

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黄茶是微发酵的茶(发酵度为10～20m），由于黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，尤其对脾胃最有好处，因此是脾胃虚弱人士的最佳选择
同时食欲不振、懒动肥胖也是不错的选择。而且黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌也有明显功效。
白茶爱美人士的最佳选择

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白茶是轻度发酵的茶(发酵度为20～30m），抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多，能更有效中和游离基，至今仍被为是自然界最强的抗氧化植物。白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，同时自由基含量低。
白茶中自由基含量比其他茶类的要低，而多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因，其他茶类的自由基含量是白毫银针的1.6～14.3倍。因此对于害怕衰老的人士，白茶绝对是上上之选。
而且白茶中的维生素E也是一种天然抗氧化剂，白茶的黄酮含量也很高，而黄酮具有极强的抗氧化效果。同样的原料，采用白茶工艺加工的白茶，其黄酮类物质含量是其他茶类工艺生产的14.2～21.4倍。
青茶减肥人士的最佳选择

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青茶是半发酵的茶(发酵度为30～60m），又称乌龙茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。是介于绿茶与红茶之间的一种茶类，它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇，因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称。
而青茶最突出的功效就是分解脂肪，因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，青茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
红茶体质寒凉的最佳选择

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红茶是全发酵的茶(发酵度为80～90m）红茶性温，擅温中驱寒，非常暖胃，可以帮助体质寒凉的人来驱除寒气。而且红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶不仅温暖身体，而且口味还非常醇厚。