如何改掉狂看电视剧的毛病？其实我和你一样

其实我和你一样，自从大一接触了韩剧就无法自拔。后来，网络条件也越来越好，我也就更加沉溺与电视剧电影综艺。有时就是那种明明一大堆事情要做，却还非要玩手机，看电影电视剧。等到看完了又超后悔的，明知这样做很不好，可是一有空就还是会看。
后来，我的考研也因为看韩剧而失利，这让我下定决心痛改前非。但是如果没有一件事真正刺激到你的话，我想很难让你下定决心。但是如果真的想改的话，不妨先从早睡早起开始，然后每天规定看电视剧电影或者综艺的时间，在规定时间以外不要开电脑，可以的话网络也不要连，最好是你和你的室友一起戒掉，这样可以互相监督。如果身边有作息规律，生活健康，不沉迷电视剧的妹纸，可以每天和她们一起，我想应该对你有用的。
■网友的回复
提高审美水平……这时候你会发现你以前看的都很无聊，而好看的剧就那么点，自然就没兴趣了。
■网友的回复
【如何改掉狂看电视剧的毛病？】 我也是，所以我大学就是虚度光阴。我有试过强制自己一天学习，不去看，可是接下来的日子没办法这样控制。越控制自己专心看书不去想剧，心里越不舒服，就越不自觉拿起手机或者用电脑去看剧。我有试过内心拼命骂自己，说再看剧以后就没前途了，看剧是很愚昧的行为，再看就真变脑残了。可是都没用，我再也回不去中学时那种自律的状态了。我真的要崩溃了。谁可以帮帮我吗？
■网友的回复
依赖症，主要是不敢面对生活。
■网友的回复
用其他的事来充实你的生活，不一定是看书自习，可以是逛街，和朋友出去玩