「清明节」夏天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚1盘，半月我瘦了8斤米粉|小苏打

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转眼已进入六月了，天气是越来越热，周围有很多人从立春开始就卯足了劲要减肥，原因相必大家都明白，就是身材苗条到了夏天才能露美腿穿花裙。确实在这个以瘦为美的标杆时代，瘦人就是披个麻袋上街，也会被人投来羡慕的眼光。可是凡事都有代价，是取舍的过程，对于一个吃货来说，要舍弃美食那得需要多大勇气呀！
小厨就是个失败者，每次减肥和美食有冲突时，都会反复斗争，最终决定先吃饱再说。前段时间看到街上的小仙女们真是羡慕的不得了，就琢磨着有没有低脂低热量，既饱腹又营养的食物。呵呵，真被我发现一种，它是夏天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚1盘，半月我瘦了8斤。这菜就是妈妈小菜园里的--嫩南瓜，我们这也叫倭瓜，它除了营养高口感好外，还有很丰富的食疗作用。
对于女性朋友来说，嫩南瓜热量低，里面富含膳食纤维和果胶成分，人们食用之后不仅会产生饱腹感，还能帮助排出肠道内的代谢废物和毒素，所以说嫩南瓜是很不错的减肥食材；同时它里面含有大量维生素A ，能够有效美容养颜，对于爱美的女人来说一举两得。因为嫩南瓜本身口感鲜嫩，汁水较多，非常适合清炒，小厨就是靠这盘清炒嫩南瓜，成功在半月之内瘦下8斤的，一起来试着做吧！
【食材】
嫩南瓜1个，蒜2瓣，小葱1棵，花椒5颗，植物油、食盐少许。
【「清明节」夏天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚1盘，半月我瘦了8斤】【做法】
1.新鲜的嫩南瓜洗干净，切去尾部，然后切成片再切成丝，时间允许的话尽量切的细些，口感好容易熟。是不是看着特别鲜嫩呢？刚从妈妈的菜园子里摘的。
2.蒜切成片，小葱切成葱花备用。
3.炒锅放少许植物油，要比平时炒菜放得少些，毕竟咱这是减肥餐，待油冒黑烟放入花椒炒出香味捞出，再放入蒜片葱花。
4.随后将切好的嫩南瓜丝倒进入锅中，大火快速翻炒1分钟。最后加入小半勺食盐翻炒均匀就可以出锅了。
做法是不是特别简单呢？现在正是嫩南瓜上市的季节，小厨虽不用买但每次去超市，总会习惯性的关注一下，价格也就在一块钱左右，如果赶上超市做活动，几毛钱1斤都见过，所以说它是这个夏天最不值钱的蔬菜了，做成减肥餐，每晚1盘，半月我瘦了8斤，当然这个是当主食哦！可不是吃饱后再来这么一盘。
今天的清炒嫩南瓜就分享到这里，感谢阅读，如果这篇文章对您有帮助，麻烦你点个赞或是关注我吧！当然您有不同见解，欢迎下方评论区留言，我是荳墨小厨，期待您的分享。