如果不是赛场参赛 ， 而是想提高技术和更好的养生 ， 无论是竞赛套路还是传统套路 ， 平时都应慢练 。
开始时 ， 可能不易控制 ， 但有意识地坚持一段时间后 ， 渐渐就会发现 ， 原本要练三遍才有的效果 ， 现在练一遍就能达到.
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