『太极拳』太极拳的内功实践( 二 )
文章插图
练气要诀:
元气淆温浊气凉 ， 前辈留下健身方 ，
必须开裆收下气 ， 站立又要膝盖藏 。
滚肩束胁攒脑胫 ， 开裆下腰最为良 。
气从口入非自四 ， 却从嘴角入小肠 。
气从鼻出不是出 ， 夏从五脏入膀股 。
入气之肘不用力 ， 出气之时责自强 。
【『太极拳』太极拳的内功实践】更由日快真妙快 ， 似闭不闭张不张 。
- #太极拳#关于太极拳的几点认识
- 太极拳■教你如何用三年时间进入太极拳懂劲阶段
- 太极拳■如何使你的太极拳更有太极味
- [太极拳]武术合肩蕴含哲理：太极拳调胯发人，接手一招制敌
- 自然门美食e族TB■“树形”配方法的实践，自制麻香红油，让凉菜口味出众的妙招
- #太极拳#“水”乃太极拳至妙之法门
- 太极拳@练拳先明理，太极拳发劲四大妙招必须明白！
- 「陈小旺」陈小旺：什么才是真正的放松，松到什么程度呢？
- 太极拳@太极拳筋骨齐鸣绝技原理——典传筋骨齐鸣
- 「健身猴哥」杨式太极拳的松和沉