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对于大多数人来说 ， 生活当中不能空腹随便吃一些食物 ， 否则就会影响健康和成长 ， 但是有很多人并不是特别了解 。
空腹在医学上定义是指8~14小时不吃东西 。
一般刚起床没有吃东西的状态是空腹 ， 但是日常所说的空腹范围较广 ， 是指胃里没有任何的食物 。

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豆浆是大家非常喜欢的食物 ， 当早晨起床的时候都会饮用豆浆 。
但是长辈们会告诫不能空腹吃东西 ， 是不是代表也不能空腹喝豆浆呢？
人们认为豆浆含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用后的蛋白质就会转化成热量被消耗掉 ， 不仅会浪费 ， 还会增加肠胃的负担 ， 甚至还会出现拉肚子的症状 。

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其实大家不要担心空腹喝豆浆所带来的问题 ， 豆浆含有的是碳水化合物 ， 一般被分解之后会供应给能量 ， 蛋白质并没有被浪费掉 ， 也不会存在肠胃的负担 。
只有乳糖不耐受的人才会出现拉肚子的问题 ， 对于正常人来说 ， 空腹是可以完全胜任豆浆的 。

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那么空腹到底不能吃什么呢？以下给出了详细的解答 。
第一 ， 酒
酒是大家非常熟悉的饮品 ， 不论是家庭聚会还是应酬都会饮酒 ， 但是饮酒也是需要有所讲究的 ， 空腹饮酒会带来严重的伤害 。
空腹饮酒会对肠胃的健康造成威胁 ， 对胃造成刺激的同时 ， 也会引起胃黏膜损伤 ， 容易诱发胃炎和胃溃疡等症 ， 空腹喝酒容易宿醉 ， 无法将酒精代谢掉就会进入血液 ， 还会导致低血糖引起昏迷等严重的危险 。

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第二 ， 太凉或刺激性食物
夏季天气炎热 ， 这时喝上一杯冰冰凉凉的水或饮料都会让人倍感清爽 ， 但是过量或刺激性的食物对胃肠道会造成刺激 ， 也会导致胃部痉挛 ， 引起胃部不适 ， 消化不良或腹痛等症 。
辛辣刺激性的食物对胃黏膜会产生剧烈的刺激 ， 同时也会影响消化功能 ， 不管什么样的季节都不要吃太凉或刺激性的食物 ， 最好是选择温热性质的食物 。

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第三 ， 柿子
柿子既是蔬菜也是水果 ， 吃柿子能够补充非常多的维生素 。 不过柿子当中含有大量的鞣酸 ， 尤其是在一些没有熟透的柿子当中 。
如果此时空腹吃柿子就会造成柿子当中的鞣酸与胃酸产生反应 ， 就会形成难以消化的沉淀物 ， 导致肠胃不适和腹痛等症 ， 大家千万不要空腹食用柿子 ， 最好是饭后隔一个小时之后再使用柿子 。
【豆浆@空腹不能喝豆浆？提醒：空腹到底不能吃什么，和你想的不一样】

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总之 ， 空腹是可以喝豆浆的 ， 大家不要过度担忧 。
上面所提到3种食物千万不要空腹食用 ， 否则会对肠胃造成刺激 ， 也会导致相关的疾病出现 。
很多人都不注意饮食的调理 ， 从而导致各种不适的症状出现 ， 掌握饮食的规律对自身健康有利 ， 平时就要多去了解相关的知识 。

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