紫薯牛奶汁 紫薯牛奶汁
文章导读
牛奶喝起来会比较单调,而且只有奶的味道,并没有什么好的口感,所以大家就混在牛奶里面加入一些自己喜欢吃的东西,首先,常见的是紫薯牛奶吃,先把紫薯切成块状,注意不要切得太小,适当的可以在里面放一些西米露,这样会让口感更好,喜欢吃紫薯的可以不让紫薯全部溶解掉,不喜欢吃的可以把紫薯和牛奶全部打成汁。

文章图片
紫薯牛奶西米露
材料
紫薯300g、西米200g、牛奶适量、冰糖适量
做法
1、紫薯要切粒但是不要切太小了,因为切太小很容易就融化掉了。西米先放凉水里泡5分钟,轻轻搅拌一下倒掉水备用。
2、锅烧好开水放西米,煮5分钟左右,变透明就关火,如果中间有点白色就盖上锅焖3分钟,白色的点就会不见,然后把多余的水倒掉,把西米倒入另外一个干净的容器,放凉水,等1分钟倒掉水再放一次凉水。(这样子西米更有弹性哦!)

文章图片
3、锅放水放紫薯煮到紫薯8成软放糖,糖差不多融化放西米,煮开后放牛奶,搅拌至微滚就可以关火,完成咯!冰冻后更好喝哟~
贴士:放牛奶后要记得搅拌,不要煮到完全开,因为蛋白质会变性哦,煮都完全开牛奶就会凝固很难看。
简易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉,一瓶牛奶(纸瓶)
做法
1、香蕉去皮。
2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了!

文章图片
【紫薯牛奶汁 紫薯牛奶汁】小诀窍
香蕉和牛奶的比例是的1:2,这样做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。
作者:qing
- 「减肥」知道这些方法,没有减不下去的肥
- 「旺旺大法师TB」只做哑铃卧推,半年就可以把胸肌练大,这篇文章绝不骗人
- 「瑜伽球」瑜伽球瘦身动作怎么做?
- #跳绳#跳绳是一种健身运动吗?
- [杠铃]健身器材瘦手臂方法
- #跑步#运动后骨关节疼痛怎么办呢?
- 『瑜伽』养生保健瑜伽管用吗
- [瑜伽]在家练瑜伽的话可以吗
- 小腿■小腿肌肉拉伸运动的方法
- 【跑步】夏天跑步有哪些好处?
