#乳腺癌互助圈TB#延长生存期，最好的方式是它？( 二 )

的确，要保持积极向上的情绪光靠简单的笑容也许还不足够。想要保持快乐必须先解决“负面情绪” ，恐惧、焦虑、压抑等让人不舒服的情绪又该怎么面对和消除呢？
先学会接受它们。近年来，随着各式各样的电视情节演绎，癌症成了噩梦的代名词，而噩梦会醒，癌症却难治愈。我们都知道患了癌症可能引起一些大家都不想面对的事情，也许再失去健康的边缘还会面临金钱、感情等多方面的考验， “负面情绪”接踵而来。
比起说：“我没事” ，更为健康的做法是， “我现在真的很难过，但我要开心起来” 。没有人在疾病面前悠闲自在，大家都有战战兢兢、寝食难安的时候，这对每个人来说都是一样的，但积极应对和消极抵抗所带来的后果大不相同。

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假如患病是每个人所面对的一种必然的结果，但抗争不是。我们可以选择放弃，在病魔的重压下任其残害自己的身心；而选择抗争又是另一番风景。在与病魔抗争的过程中不断锤炼自己，收获许许多多正能量，更加明白生命的价值所在。也就是所谓：与癌斗，其乐无穷！
当然，没有人是一座孤岛，力有不逮时，建议寻求帮助。可以与值得信赖的朋友、家人或医生谈一下你对癌症的担心，也许他们能够提供适宜的解决办法。
如果不想和别人谈论自己脆弱的一面，把自己的情绪通过文字表达出来也是一种选择，可以在微博、贴吧等网上平台上分享出来，甚至写在日记上也可以。
注意：出现以下情况请尽快寻求专业的心理帮助。
① 对未来感到绝望；
② 对于曾经喜欢的东西或活动兴趣缺缺；
③ 无法集中注意力做决定；
④ 异常健忘；
⑤ 严重失眠或厌食。
【#乳腺癌互助圈TB#延长生存期，最好的方式是它？】我们都有不确定的未来，但只有我们自己才能决定自己的未来。