4、往右扭转 下一个吸气 ， 把头转正 ， 吐气 ， 肩膀放松 ， 重复步骤2和3 ， 停留8-10个呼吸 。
肥胖有很多种 ， 减肥就成为很多胖人很重要的一个事情了 ， 不知道胖人可以练瑜伽吗 ， 通过上面内容的讲述呢 ， 其实是可以练习的 ， 而且练习瑜伽也能够让肥胖的人减肥的 ， 是非常不错的减肥运动的 ， 但是肥胖的人练瑜伽的时候需要足够的耐心才行 。
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