健身：女生减肥只吃牛肉和鸡蛋，坚持吃了半个月，减肥效果怎么样？ |健康|运动|

因为这个春节假期实在过于漫长，所以好像一不小心天气就变热了，以至于自己都没有减肥的时间。因此，节食减肥成为越来越热门的选择，今天小编也来介绍一下。
所谓节食减肥，要么是在总量上有所控制，要么是在种类上加以选择，今天我们主要介绍的是牛肉和鸡蛋，这两样食材高蛋白、低脂肪，在健身餐里十分常见。

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今天介绍的这位女生，体重已经达到173斤，对于女生来说实在是个有些夸张的数字。为了减肥，她尝试在半个月的时间只吃牛肉和鸡蛋，让我们看一下她的体重变化如何。

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为了有效支持自己的减肥计划，女生可谓提前做好了充足的准备，看这冰箱里放了多少牛肉。一看就知道下了很大的决心，让我们为她献上祝福吧。

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为了保证自己的食谱可以顺利实施，女生选择了每天自己做饭的形式，不仅食材得到了保证，而且各种调料也都更能放心。只是食材未免单一了一些，起初可能不觉得怎样，时间长了就会有所察觉。
【健身：女生减肥只吃牛肉和鸡蛋，坚持吃了半个月，减肥效果怎么样？】

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随着时间的推移，女生也慢慢变得沉不住气，毕竟每餐都是鸡蛋和牛肉，加上做法也就那么几种，无论是谁都会觉得腻吧。关键是要为了减肥的目标努力坚持下去。

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15天的时间终于过去，估计女生短时间内可能再也不想吃这两种东西了。来看看减肥结果把，体重降到了169斤。半个月成功减掉4斤还是不错的成绩，但是从正面来看好像变化不大，特别是在穿着衣服的情况下，完全没有前后对比图应有的效果。

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侧面对比图似乎明显了一些，可以看出小肚子变小了不少。只是小编对于节食减肥从来都没有什么安全感可言，总觉得一旦恢复正常饮食就有可能瞬间反弹。当然如果你想要的就是短期内的效果而已，那么这些没准可以满足你的要求。如果还是希望一直保持，你就需要多开辟一下思路。

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最后再来看一下背面身材对比，可以看出整个人的肩背好像小了一圈，短短15天就能取得如此成绩的确令人羡慕不已，夏天就要来了，我们实在没有多少时间可以荒废，从现在开始，健身运动和健康饮食齐步走，为了遇到最好的自己而努力起来。对于减肥这件事来说，每个人都永远在路上，从现在开始实践，小编看好你哦！

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—贵在坚持—
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