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第三 ， 睡觉前不要玩手机 。
现代人最不可缺少的东西是什么？毫无疑问 ， 这是一部手机 ， 但长期的视觉也会伤害肝脏 。 如果眼睛受损 ， 肝脏复苏会影响肝脏健康 。 此外 ， 睡前打手机 ， 神经更兴奋 ， 这很容易干扰荷尔蒙分泌 ， 影响睡眠质量 。 下一步会对肝脏造成损害 。 因此 ， 睡前打手机对肝脏健康非常有害 ， 这种习惯必须改变 。
第四、多听音乐
【『医圣讲健康』医生声明：发芽豆芽有毒？3个菜是肝癌"加速器"，家家有，快扔掉】古人认为"百病生于气 ， 至于乐" ， 所以两千年前就有了"五音疗疾" ， 它根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选曲 。 属肝的音阶为角音 ， 正角调式能促进全身气机的展放 ， 调节肝胆的疏泄 ， 选择合适曲目聆听可调畅气机、防病治病 。

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