动作二：蝴蝶机夹胸
3组每组做10个 ， 组间休息30秒

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动作三：钻石俯卧撑
2组每组做8个 ， 组间休息20秒

文章插图
以上几点建议希望能够帮助到健友们 ， 在分享的3个动作中感受不同的胸肌刺激 。

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