养生保健达人：寿命长的女人，都在坚持做4件事，你也可以做到( 二 )

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月经是女性特有的生理现象，每月的规律性"失血" ，能锻炼身体的造血、换血能力。
同时也能促使身体分泌更多雌性激素，有利于调节血脂代谢，保护血管壁，降低心脏病、高血压、高血栓发生率。小病小痛少了，能在一定程度上减缓身体机能的衰老速度，延长寿命。
而从中医的角度看， "肝为血海，藏血故也" ，肝是具有储藏血液、调节血液和疏郁排毒作用的器官，肝经又"结络于阴器，络诸筋" 。因此，女性规律性月经能排出肝经的邪气毒素，肝气条达，情怀舒畅，不易结郁，则寿命更长。
月经不调的女性应及时调理月经，它不仅影响寿命也会影响生育，引发妇科疾病。
建议：中医学认为， "经为血化生，血随气行" ， "气血郁滞，行经不畅"还会不通则痛，由此可见此病为气血运行不畅所致。在调理上，应以养气补血为主，适合用中药疏肝解郁，补气活血。
针对气血不足引起的月经不调，气滞血瘀引起的痛经，可以采用有300年历史的广誉远定坤丹。核心是将鹿茸、西红花、熟地黄、当归、香附、白芍、阿胶、三七、红参等30味道地药材，采用古法炮制与现代技术结合的提炼方式，可以帮助女性滋补气血，调经疏郁，综合调理女性健康。
爱吃鱼、爱喝茶、细嚼慢饮、经期规律，这几大特征，你占了几个？