『湿气』湿气重的人，早起3不要，饭后2不急，晚上1远离，湿气悄悄排！( 二 ) |

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多吃黄瓜
黄瓜是我们日常生活中最常见的果蔬,不仅可以健脾祛湿,它的维生素含量也很高,用来美白皮肤天然又放心。生活中很多人喜欢吃嫩黄瓜，其实老黄瓜清热祛湿、利水消肿的功效更胜一筹，搭配扁豆、小豆，佐以鸡肉增鲜，胡萝卜、陈皮、生姜和中去腥，熬一碗汤，巴适得很。

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多喝豆浆
豆浆是我们日常生活中十分常见的一种饮品，这款豆浆很特别，不加豆子，而是加入山药、莲子、芡实、茯苓四种食材适量（1:1:1:1 ，每样20克左右），按照榨豆浆的方式做好就可以，可适当加入白糖，这杯豆浆祛湿、健脾效果棒棒的，不妨试试。

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多吃樱桃
樱桃是比较常见的祛湿水果，其性温,味甘微酸;入脾、肝经。能补中益气,祛风胜湿。可将樱桃洗净去核,加冷水,西米,冰糖,放入炖盅,慢慢熬制一晚。第二天早上喝这样一碗，热气腾腾、调中益气、健脾又祛湿。樱桃季节性比较短，错了了可是要再等一年哦。

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