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【#长寿#寿命长的人，一般有3个“慢”特征，若你都没有，别不当回事儿】
深色蔬菜
多吃蔬菜身体好 ， 深色蔬菜不管是深绿色 ， 还是紫色 ， 抑或红色、橘红色 ， 都富含钙、铁、B族维生素、维生素C、抗氧化剂 ， 比浅色蔬菜更营养 ， 比如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等 ， 日常可以多吃一点 。

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