江苏网事：讲卫生！这些习惯自古就沿袭( 二 )

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至于住宅的卫生，早在夏商时代，就规定了丁亥日，要在室内大扫除消灭虫害。《礼记》有“鸡初鸣……洒扫室堂及庭”的记载。《养生类寨》指出“屋宇洁净无移气，不生瘟疫病。 ”《朱子治家格言》要我们养成搞好卫生的良好习惯，天天“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁” 。

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厕所也是环境卫生的大事。古人对厕所的清洁和卫生，非常重视。《说文解字》曰：“厕，清也。 ”《释名》：“厕或曰圊，言至秽之处，宜常修治使洁清也。 ”
《庄子·庚桑楚》云：“观室者周于寝庙，又适其偃焉。 ”偃，就是厕所。翻译成白话，古人在看人家房子的时候，看客厅、看卧室还要看卫生间，因为厕所的干净与否，是检验房屋质量的标准之一。
不仅如此，古代对公共厕所也非常讲究，尤其是对厕所的修建。《墨子》云：“于道之外为屏，三十步而为之圜，高丈。为民圂，垣高十二尺以上。 ”
从上述这些记载中，可以看出中国人历来重视环境卫生、屋宇的整洁。
健康生活
劳动运动相结合，才是健康生活方式
重视劳动和体质锻炼是古人预防疾病的重要手段，如东汉末年华陀首创“五禽之戏” ，这是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟而编的一套体操。勤于“动” ，自然“户枢不蠹，流水不腐” ，华陀弟子吴普坚持五禽之戏活了90多岁。现在的“八段锦”“太极拳”就是从“五禽戏”演变而来。

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五禽戏。视觉中国图
我国还有一项历史悠久的传统，即借四时节气来定期突击扫除，灭毒防病，并进行体育锻炼。
宋代吴自牧在《梦梁录》一书中说：“十二月……不论大小家俱洒扫门阃，去尘秽，净庭户……”就指的是春节前大扫除。春节扫尘已沿袭至今，北方叫“扫房” ，江南称“掸尘” ，那是自发的、全国规模的、较为彻底的卫生大突击。
利用清明节大好春光来植树造林和锻炼身体，在古时规模很大。如《乾淳岁时记》上说：“清明节……都城人家皆插柳满檐， ”唐朝清明时节拔河、打球、放风筝、荡秋千……等娱乐体育活动就很兴盛。有首古诗描写荡秋千道：“满街杨柳绿似烟，划出清明三月天，好是隔帘花树动，女郎撩乱送秋千。 ”清明节的这些活动，对古人的防病保健曾起了积极作用。
再如，端午节处于小满和夏至之间，昆虫、细菌极易繁殖，我们的祖先便采集艾叶，茸蒲悬挂门上以驱虫蚁，并将雄黄酒“挥洒床帐间，以避虫毒” ，还开展大规模灭五毒（蝎子、蜈蚣、蛇、癞蛤蟆和壁虎）活动。
来源：紫金山