肾结石|给你提个醒：肾结石患者有3种食物要少吃，别等到出事了才后悔( 二 ) 草酸|老年病

跳跃运动并不是双脚离地，需根据结石部位不同，有所区别。结石位于输尿管上段、膀胱结石者，原地双脚跳跃5分钟以上；位于输尿管中段，患者侧单脚跳跃；位于输尿管下段者，侧单脚跳跃。
2）多喝水
想要冲刷出来，最好的方法就是多喝水。保持每日2—3000ml的饮水量，水可以帮助我们稀释尿液，也能帮助预防结石。
?3）吃一些鸡内金
鸡内金，有健胃消食，涩精止遗，通淋利尿的功效。可将鸡内金烤干后研磨成细末，用时将鸡内金粉倒入杯内，用开水冲服。可以在早上、午夜和晚上适量食用。
4) 药物方式
碎石药物有很多，需根据结石种类用药。临床多用甲磺酸多沙唑嗪缓释片，它具有消炎止痛的作用，服药后，患者的输尿管可扩张，排尿增多，使结石随尿排出。
一般来说体积较小的结石确实可自行排出，但也不是100%可以不进行人为干预。刚好那块小石头就卡在输尿管出不来，也会造成患者疼痛。因此我们不能认为只要结识小，就不加以干预，如果患者疼痛加剧，仍是需要立刻实施干预治疗，以避免病情加重的。
参考资料：
【肾结石|给你提个醒：肾结石患者有3种食物要少吃，别等到出事了才后悔】[1
《肾结石竟然是「爱情」的结晶？！》. 丁香医生. 2019-08-07
[2
《两年做了4次肾结石手术，就因为1个习惯，很多人都有！》. 健康时报 .2018-06-12
[3
《肾结石能自己排出来吗？》. 医学微视. 2017-11-29
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