#甘蔗#清明蔗「毒过蛇」？有毒的甘蔗是这些……( 二 ) |甘蔗汁|水果|腹泻|

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「清明蔗」可以放心吃，但不是清明时期的甘蔗才会霉变，储存不当都会霉变。
所以挑选时看清楚，就能避开「甜蜜炸弹」啦。
这些水果，挑不好也有损健康《中国居民膳食指南》建议，每人每天要摄入200~350g水果，最好均衡分配3种以上。
春天的菠萝、草莓诱人得很，若处理方式不对或过食，容易导致过敏、腹泻等不适哦。

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01、盐水浸菠萝，增甜不脱敏

菠萝切好，都习惯浸泡盐水再食用。
研究表明，热水浸泡效果更佳，虽盐水浸菠萝不能去除菠萝蛋白酶，但能抑制苦味，增甜。

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如无过敏、患牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡等不适，可根据喜好和口味选择处理方式。

02、过食草莓，易伤脾胃引发腹泻

春天的草莓除了贵没什么毛病，维C含量高，热量低，更是减肥的好帮手。
然而过食草莓容易损伤脾胃，引发腹泻、呕吐等症状。（过食这个得取决于你的钱包了~）

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水果虽好，但不宜过食，更不要用水果代餐减肥。不然养了一冬的膘还没减下来，新的肉肉又来集合了~

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