#李小龙#李小龙最变态的训练，全球极少人能做到，瞬间就懂泰森为啥说他是杀手李小龙|泰森|肌肉|腹部肌肉|手臂

提起了李小龙大家都不会陌生，可谓是中国人的骄傲，虽然李小龙已经离开了我们，但是却深深的留在大家的内心中。李小龙虽然看上去很瘦弱，但是他打起架来就像是感觉不到疼痛一样，这一切都得归功于他的训练，今天我们就一起来了解一下吧

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李小龙所有训练当中，有三项可以说是最极端的，首先是李小龙为了锻炼自己的肌肉以及抗击打能力所采用的训练方式，那就是用实心球来砸自己的腹部，通过腹部肌肉来抵抗实心球下坠的重力，虽然看起来简单，但是基本上没几个人能够做到。

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第二种方法是李小龙自己创造的，叫做龙旗，这种方法就是双手抓牢头顶的一个固定物体上，然后胳膊，腰腹共同用力，使身体保持直线以及身体整体与地面角度呈45度，以此可以达到核心力量，手臂，以及背部力量的锻炼。但是这个方法难度超高，一般人完成不了。

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【#李小龙#李小龙最变态的训练，全球极少人能做到，瞬间就懂泰森为啥说他是杀手】最后一个也是让所有人都害怕的就是电流刺激肌肉，这个从名字上听起来就非常的可怕，那这个电流器最高是10级，在李小龙的训练下，他已经能到达9级了。就连拳王泰森都不敢去尝试这一个。不知道大家的看法是什么？