【「针灸」快点！这位杭州女孩在家里蹲了一个月，体重长了5公斤，一上班就直接去了医院的针灸科】具体的方法是:自然地将手掌平展 ， 手腕关节向后稍微伸展 ， 以手掌或掌根为接触面 ， 与前臂一起顺时针划水 ， 大约每分钟120次 ， 坚持3-5分钟 。 应该注意的是 ， 腹部按摩应该在饭后半小时进行 ， 而且强度不应该太高 。 范围从肚脐到中心脏 ， 到中上腹部(胸骨下段与肚脐之间的连线中点) ， 到关元(肚脐以下四指宽)进行有节奏的旋转 。

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