山竹■女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，只要几块钱！ |美容养颜|长寿|

女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，只要几块钱！

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清明菜
清明菜营养丰富，含大量胡萝卜素和少量B族维生素，以及脂类物质、挥发油等。江苏苏南地区都叫清明菜为“寒食菜” ，江浙闽地区常在清明前后采摘嫩苗煮熟，揉入米粉中做成著名的“青团” ，香糯可口，回味无穷。清明菜有抗菌消炎、降压止痛、扩张毛细血管的作用，其浓煎液对治疗高血压、慢性气管炎、消化道溃疡、风湿性疼痛等，均具有较好疗效。

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鸡蛋
鸡蛋是每个家庭冰箱里必备的食物了，很有营养价值，而且食用的方法也是五花八门。富含的蛋白质是一切生命的物质基础，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。起到控制体重的作用。另外鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、有助于提高记忆力，使注意力更集中。
【山竹■女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，只要几块钱！】

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山竹
山竹味道甘甜成熟后有浓郁的果香，而且这种水果中含有丰富的果糖和蛋白质，以及天然之类成分，它们能促进人体代谢，而且能缓解体虚，对人类身体有良好的滋补作用，它特别适合那些体弱和营养不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，对身体快速恢复也有很大好处。