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犹记得2019年他和沈腾一起宣传电影《飞驰人生》时 ， 还曾被调侃胖成了中年油腻大叔 ， 没想到今时今日 ， 他已瘦成了一道闪电 ， “帅大叔”的形象也跃然网络彼端 。
难怪评论区炸锅 。 纷纷表示 ， 运动改变形象 ， 锻炼打造好身体 ， 古人诚不欺我 。
而另一位运动狂人潘石屹在接受某体育频道采访时 ， 也曾谈到跑步后自己的变化：
"我觉得最明显的变化是情绪 。 成年人的工作压力都很大 ， 有时候难免会抑郁、不高兴 ， 但是跑完后心情马上就能愉悦起来 。 "
深以为然 。 运动使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活；运动更能帮人对抗压力、心情变好、自信开朗 。
稍微观察一下我们身边的朋友 ， 经常保持运动的人 ， 不仅外表朝气蓬勃 ， 看起来格外身体健康 ， 精力充沛 ， 心态也十分年轻有活力 ， 相处起来妥帖舒服 ， 毫无压力；
而不运动的人 ， 整个人总觉得稍欠张力 ， 面色也相对不健康 ， 更重要的是 ， 情绪更是容易起伏 。
运动 ， 让你拥有更好的体魄 ， 也让你心态稳定 ， 有了面对生活一切磨难的勇气与信心 。

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运动 ， 不仅能塑造身材 ， 更能塑造精神和灵魂
著名作家村上春树在坚持跑步30余年后感触道：运动能给你带来全新的价值感和目标感 ， 比起稀里糊涂地活 ， 运动会让你更加目标明确、生机勃勃地活着 。
村上写过一本书叫做《当我谈跑步时我谈些什么》 。 书中提到 ， 自己写小说的很多灵感和想法都是从跑步中获得的 。
在跑步中不断超越自己的过程 ， 也让他在写作中不断超越自我 。

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运动的魅力或许恰恰就在于 ， 它不仅让我们拥有健康的体魄 ， 还能磨练我们的意志 ， 带给我们发自内心的满足和快乐 。
这一点 ， 朋友大菲感同深受 。
她跑步多年 。 每天早上5点40分起床 ， 6点出门 ， 跑步加拉伸 ， 锻炼一个多小时 。 而晚饭后再出门散步 ， 或在家练些简单的瑜珈伸展 。
每天过很紧凑充实 ， 生活也一派阳光和煦 。 身材好 ， 脾气好 ， 生活更美好 。
不难看出 ， 能管好自己身材的人 ， 往往工作和生活也不会差 。
流下的每一滴汗水 ， 都彰显了成长的印迹 ， 身上的每一块肌肉 ， 都是优秀的证明 。 所以 ， 身体好 ， 就是你最了不起的才华 。

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爱因斯坦在 《生活和宇宙》中说到："生活就像骑自行车 ， 要想保持平衡就要不断运动 。 "
是的 ， 人生没有白走的路 ， 每一步都算数 。
所以 ， 运动吧 ， 去享受更酣畅淋漓的人生 。
人生磨难重重 ， 想要过热气腾腾的人生 ， 就要拿汗水去拼 。
要相信 ， 好的身体 ， 才是梦想与未来的真正支撑 。

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作者：胖花
编辑：懒茶 。 多平台原创作者 ， 愿以最真挚朴素的文字 ， 打动你最柔软的内心 。
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