「康复治疗」世界帕金森日 | 对抗帕金森，药物诚可贵，康复不可少！( 二 ) |药品|体育|手术两百年|

喜欢音乐的患者朋友们也可以试着唱歌来进行训练，选择一些节奏缓慢的歌曲，如《洪湖水浪打浪》，家属可以帮忙打拍子，拉长音节，对说话容易叠字的朋友训练效果很好。

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3.感觉系统的重新校准
经过前面的步骤，患者知道如何使用合适的方式及节奏发声，但我们还需要让其意识到他们感觉自己“太大声”“太慢”的说话方式，实际上听起来在正常范围内。
可以准备患者喜欢的文学作品，如诗歌、散文、歌曲等，尽可能大声地朗读这些材料并录音，然后回放听。患者在听录音时可以识别出自己在阅读时感觉和听起来太大声，但实际上是在正常范围内甚至有些柔和。通过反复的比较练习，患者的感觉系统也会进行相应的校准，从而适应训练后的发声方式。

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针对肢体运动系统的康复
1.增大运动幅度
坐位下将双手尽量向天花板方向拉伸，并保持10s ，重复8次；

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坐位下将双手尽量向两侧拉伸，并保持10s ，重复8次；

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坐位下将双手尽量向前后侧拉伸，并保持10s ，重复8次；

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站立位，向前迈出一大步——每侧8次；

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站立位，向侧方迈出一大步——每侧8次；

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站立位，后退一大步——每侧8次；

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站立位，向前后迈大步，同时手臂向前后侧拉伸，每侧8次；

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站立位，向左右侧迈大步，同时手臂向相反的方向拉伸，每侧8次。

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2.日常功能性训练
选取患者日常生活中比较受限的几个动作，比如：从坐位上站起、转身、从站立位坐下等，可以按照下面图片所示，学习如何安全地坐-站转移等。

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（1）坐在椅子前1/3 ，小腿垂直于地面。
（2）双手扶膝，上半身向前倾，肘关节微曲。
（3）臀部发力，家属可在臀部帮助其往上抬，便可自然站立。

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（4）坐下时屈膝，手向后侧伸，抓住固定物（如扶手、座椅边）。
（5）上肢辅助承重，往后坐。
（6）在家训练时，可用3/4把椅子围成大圈，在椅子间交替训练，可锻炼转移能力。
坐-立转移， 10-15次为1组，每天训练3组。