周日当然就是你的休息日啦！
让疲劳的身体完全的放松一天 。 当然你也可以选择在这一天去上一节很舒缓的瑜伽课 ， 帮你放松全身的肌肉 。
【健身■去健身房锻炼，怎么合理的制定，一周健身减脂计划？】记住：健身减脂是一个安全、健康且循序渐进的过程！不要盲目的健身 ， 只有正确的训练才能让你的身体得到有效的改善 。 加油！努力坚持 ， 你会成功的！

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