三：做错了

本文插图
睡多睡少总熬夜
如果睡眠时间超过8小时 ， 会让患上糖尿病的风险增加三倍 ， 而睡眠时间不足6小时 ， 也会让患上糖尿病的风险提高二倍多 。
多睡不行 ， 少睡也不好 ， 熬夜则更不行了 。 长期熬夜或是失眠 ， 会导致甲肾上腺素分泌过量 ， 从而会引发血管收缩 ， 血液粘稠度增加 ， 致使血压升高 ， 促使血糖随之上升 。
注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。

• 糖友圈孙志明“五招”应对黄昏高血糖现象
• 健康血糖高的人，常吃3种天然胰岛素食物，稳定血糖，身体也会感激你
• 疾病预防早知道空腹血糖过高，暗示得了糖尿病？还有这4个原因，有的可不简单
• 稳糖最新研究证实：高血糖促进肿瘤恶化！老年要格外注意，尤其是2型
• 名家名方TB李时珍称它是血气双补之王，调脾胃逆转血糖！男女都能用
• 疾病保健常识什么人容易得糖尿病？日常吃哪些食物有利于降血糖？
• 空腹血糖高，意味着患糖尿病？还有这4点，你应该可以先找找原因
• 光明网糖尿病｜误区自查：这6个糖尿病饮食误区要避免，否则血糖难控制
• 疾病保健常识空腹血糖升高是怎么回事？掌握好这6种应对措施
• 『面试』面试官：刚开始工资不高，你可以接受吗？聪明的职场人这样回答