饥饱无度、暴饮暴食是糖尿病患者饮食大忌 ， 因为进食过多 ， 不仅能加重胰岛β细胞负担 ， 且容易提前出现并发生 ， 所以每次不要吃的过饱 ， 要带三分饥饿感 ， 适量进食 ， 定时定量；同时吃饭细嚼慢咽可以让食物被牙齿磨细 ， 充分发挥消化酶作用 ， 从而加强食物的消化与吸收 ， 使营养充分利用 。
习惯二：选择合适的运动方式 ， 坚持运动
对从事脑力劳动的糖尿病患者来说 ， 可选择有利于大脑功能、动静适宜的项目 ， 如游泳、爬山、健身操等 。

本文插图
对肥胖、行动不便、体力、耐力较差的糖尿病患者来说 ， 可选择中等前度 ， 灵活轻松的项目 ， 如快走、慢跑、骑自行车、打羽毛球等 。
对女性患者来说可选择增强腹肌的项目 ， 如仰卧起坐、抬腿、转腰等 。
对老年糖尿病患者来说 ， 适合的运动方式有太极拳、交谊舞、水中走等 。
对青少年糖尿病患者来说需要在专业的医生监督下可以参加一些竞技性的运动 ， 如足球、篮球、滑雪、滑冰比赛等 。 @南方健康@头条健康
【#杨护士长谈健康#吃苦瓜能清血管降血糖？护士长：错，真正能降血糖的是这两件事】#健康科普排位赛##健康出行节#

• 武侯区卫健局武侯区晋阳社区卫生服务中心开展“练兵提升技能，天使护理健康”特别护士节活动
• 甘肃省第二人民医院护士节特辑丨甘肃省二院骨科：这里有最温暖的关怀，这里有最美丽的微笑
• 【发型】新版《亮剑》被抵制，怎么打都不乱的发型不算啥，护士的裙子堪比时装秀
• 护士网官微TB夜班护士，你一定要懂得这样调理身体
• 护士网白蛋白后为什么要静推速尿？
• 「」左手输液右手工作，这位最“拼”的年轻女护士真美！
• [洋县]赞！洋县这7名优秀护士拟表彰！
• 『护理』这位援鄂护士劳动节里感受病人家属酸甜苦辣，“关爱与治愈，还有很多可以做”
• 『刘欢』93年男护士：青春是责任、担当和希望
• 「杨护士长谈健康」改善糖尿病或许不用吃药，护士长给出2条实用建议，比吃药强多了