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三、最后几句：
对于碳水化合物来说很多人认为要尽可能不吃 ， 但是其实这种说法是错误的 。 我们提倡少吃和吃一些优质碳水 ， 但是不提倡不吃 ， 因为碳水化合物作为一种人体身体必需的物质 ， 是必不可少的 。 但是在选择时 ， 我们要尽量选择一些优质碳水 ， 这种不仅对我们的心脏有好处 ， 而且还不会提高我们的血糖 ， 减少我们患病的风险 。
【『大米』碳水就是大米？错了，看完这篇文章你会对碳水有更全面的认识！】看完这篇文章大家是否对碳水有更加全面的认识呢？如果有什么不懂的欢迎留言讨论 ， 我们一同学习进步！

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