高血脂@看不见的胖更伤人！来测测你是不是隐形肥胖→( 二 ) |冠心病|高血压|糖尿病|

血脂高必须服用降血脂药？
可以简单分成单纯的高血脂症和有慢性病基础的高血脂症。前者可以通过调整生活方式、少熬夜、合理运动和膳食就可以使血脂降下来；后者如有高血压、糖尿病或冠心病等高危因素在内的合并基础病，通过危险分层，高风险人群是需要服用降血脂药来降血脂。血脂也不是越低越好，过低易引起代谢问题甚至是肿瘤等疾病。

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胖与不胖，医生是最有发言权的。可是，如果能简单的在家就能自测，岂不是只有自己知道这个秘密！接下来，小编分享四个肥胖的判定标准，可以亲测一下呀：
★ 体重测量
指标：体质指数（BMI），是一种计算身高比体重的指数
计算方法：体质指数=体重（kg）÷身高的平方（m2）
标准：目前我国成人的BMI的切点是：
正常：18.5≤BMI≤24 kg/m2
超重：24≤BMI≤27.9 kg/m2
肥胖： BMI≥28 kg/m2
★ 腹围测量
男性：正常≤85厘米， 85～90厘米为超重， ≥90厘米为肥胖；
女性：正常≤80厘米， 80～85厘米为超重， ≥85厘米为肥胖。
★ 内脏脂肪型肥胖测量
1、腰臀比例
公式：腰臀比例=腰围÷臀围
方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围
标准：男性的腰臀比不大于0.9 ，女性的腰臀比不大于0.8 ，可视为中心性肥胖。若男性在0.9以上，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要进行下一步测试。
2、腰腹皮下赘肉
方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里，可简单判断为内脏脂肪型肥胖。这类人群，可能体重不超标，但是也要时刻注意血脂问题。
★体脂率测量：
公式：体脂率=脂肪量÷全身的重量
方法：一般通过人体成分分析仪、皮脂厚度计等仪器来分析测量
标准：一般来说，男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30% ，则可判断为肥胖病。
通过以上测量，大家有一个清醒的认识吗？
一定要重视肥胖，它可是许多疾病的导火索。

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4月12日 19：30
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