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“一二三四”预防癌症癌症的发生是由于基因、遗传、不良的生活方式和突变等多种因素造成 ， 不能简单归于一种致癌物 。 专家提倡可以通过防癌模式“一二三四”来综合预防癌症 。
防癌“一二三四”具体是指：“一足量” ， 每天摄入充足的蔬菜水果 ， 尽量多吃谷类豆类；“二不” ， 不吸烟不喝酒；“三少” ， 少吃加工过的肉类、少盐少油；“四坚持” ， 坚持体检、坚持运动 。
为了身体健康 ， 让我们从现在做起 ， 合理安排一日三餐 ， 改善生活方式 ， 从而远离癌症 。
#清风计划# #39健康超能团#
参考资料：
1.尽量不要这么吃！这些食物可能会致癌[J].《川菜》 ， 2016(4期)：54-55.
2.过量食用食品添加剂会致癌？[J].粮食问题研究 ， 2011(04)：54.
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