【北青网■身边常见三种浆果，都可以预防炎症】

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蓝莓是受欢迎的超级食物 ， 它们富含有益的多酚和抗炎化合物 。 蓝莓也是膳食纤维的重要来源 。 其他的浆果 ， 如黑莓和草莓 ， 也有抗炎的特性 。

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覆盆子提取物可以帮助抵抗导致牙龈疾病的病原体 ， 对于保护口腔健康非常有用 。

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樱桃富含花青素、儿茶素、绿原酸和槲皮素 ， 这些酚类物质可以协同对抗炎症 。 有助于预防关节炎 。
图文综合于网络

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