『光明网』这4种水果晚上吃，祛除体湿，解毒降火，第三种最重要

这四种水果在晚上吃的好处太多了，小编为大家一一介绍一下：
【1】香蕉

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大便不成形是湿气的一种表现，很多人误以为吃点香蕉通便就好了，其实这是错误的，香蕉是治疗大便干燥的，大便不成形则是湿气严重，湿气重是不能吃香蕉和梨这类寒性食物的，吃了会加重病情。
【2】榴莲

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现在喜欢吃榴莲的人越来越多了，虽然闻着臭，但是吃着很香，受到了大家的热烈喜爱。榴莲确实对人体也有不少的好处，比如能够开胃促消化，还能促进肠道的蠕动，预防便秘。但是榴莲虽好吃，我们也要少吃。榴莲的虽然比较温补，但是属于湿热的食物，虽然补身体，但是如果大量食用的话，会加重体内的湿热之气，导致湿气加重。并且榴莲的热量高，大家还是最好要少吃，多吃的话不仅会加重湿气，还会导致发胖和阴虚火旺，还是要少量食用。
【3】绿豆

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体内湿气过重时应该通过合理的饮食进行调节，建议湿气过重的人适当进食一些绿豆。用绿豆来煮汤进食是祛湿的良好方法，绿豆有利尿、解毒、降火的功效。进食之后能够将体内多余的湿气排出，这样对脾脏功能的提高有帮助。因此，发现自己湿气过重，有许多不良反应出现，应该重视起来，及时进食些绿豆来调养身体，这样才能防止湿气过重不良症状明显。
【4】柠檬

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【『光明网』这4种水果晚上吃，祛除体湿，解毒降火，第三种最重要】柠檬属于碱性水果，能够起到抗氧化作用，促进人体皮肤的新陈代谢，有效抑制色素在皮肤沉淀，有延缓衰老的作用，对于经常晚上熬夜加班的人需要多饮用柠檬水，柠檬在许多化妆品中也会出现，具有美白抗皱的功能。