找到你个人的舒适区：练习时 ， 在你认为最舒适的姿势中保持动作 。
带着专注与感恩的心去练习：你就能体验到瑜伽带来的好处 。
最后 ， 记住一点：在练习时 ， 当你不顾你身体所发出的警告信号时 ， 那你一定会在练习的过程当中受伤 。
为了避免自己受伤 ， 请一定要认真对待每一次练习！

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