『养肝』春天是养肝最佳时期,练这一套瑜伽给肝脏排排毒...( 二 )


本文插图
从侧角式开始 , 左膝盖90° , 右腿伸直然后扭转向左 , 左手肘抵住右膝盖外侧 , 双手合十看左后方 , 保持8-10次呼吸 , 换边
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