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第三 ， 一定要坚持康复锻炼 。 说实话 ， 以前作为医生来讲 ， 也很少有人重视康复锻炼的重要性 ， 康复锻炼 ， 对于维持关节的状态 ， 帮助患者控制症状 ， 效果真的是非常的好 ， 所以这些年也越来越受到重视 。
但往往由于其起效可能略慢 ， 需要患者进行长时间的坚持 ， 所以很少有人能够真正的把康复锻炼坚持下来 。
通过科学系统的康复锻炼可以慢慢的增加膝关节的灵活性 ， 强化膝关节周边的肌肉 ， 进而增加膝关节的稳定性 ， 有很多患者经过系统的康复锻炼以后关节活动的角度增大了 ， 关节疼痛减轻了 。
以下呢 ， 就是一些适合膝关节有问题的患者进行的康复锻炼 ， 其实经常关注谢医生科普文章的朋友们应该已经比较熟悉了 ， 之所以还要反复的说 ， 反复的给大家介绍 ， 就是为了让大家能理解康复的重要性 ， 哪怕这些动作您选择3~4个动作 ， 坚持做它两三个月 ， 症状有缓解了 ， 咱不花钱 ， 花费的只是毅力和耐心 ， 又何尝不可呢？

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总结
对于年龄相对来讲比较轻的膝关节有严重问题的患者 ， 是否要进行膝关节的置换手术 ， 我们一定要慎重 。
建议有这方面困扰的患者 ， 一定要调整自己的心理状态 ， 考虑进行系统的保守治疗 ， 科学合理的用药 ， 科学合理的进行康复锻炼 ， 如果有条件应该在专业的康复师或者是康复治疗师的指导下进行个体化的定制 ， 这样对于关节的保护将会更好 。
如果经过科学系统的保守治疗仍然不能缓解症状或者是症状有日渐加重的趋势 ， 那么再考虑进行全膝关节置换手术也未尝不可 ， 因为有的时候 ， 实在难以忍受的前提下 ， 年龄就不再是限制的条件了 。
如果您还有其他的疑惑可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有这方面膝关节的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的他们吧 ， 谢谢了！

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