「健康」肝脏变硬，身体会出现“它”，3类人及时查看保养，切莫一拖再拖 |生活|饮食|

肝脏在人体内就像是过滤器一般的存在，帮助人体代谢、解毒维持人体正常的机能运行。人体肝脏一旦受损，那身体就会受很大影响，严重到后期就会演变成肝硬化甚至是肝癌。在此之前，我们可以通过观察身体上的这个变化来观察肝脏是否健康，那就是“蜘蛛痣” 。

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蜘蛛痣是肝病的一种表现，主要存在于身体面部、肩部、颈部等地方，因为形状酷似蜘蛛，故得此名。当肝脏受到损害后就会减缓体内的新陈代谢，使得身体里面的毒素和垃圾增多，迫使毛细血管扩张变形，从而产生蜘蛛痣。如果一旦发现身体出现蜘蛛痣，那就必须引起注意，尽快就医。

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【「健康」肝脏变硬，身体会出现“它”，3类人及时查看保养，切莫一拖再拖】
平常生活不规律很容易影响健康，我们可以通过饮食来预防保护肝脏， “补充二物，饮用三水”的方法比较奏效。
补充“二物”分别为：
一、优质蛋白质补充剂

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这类补充剂的主要来源有：鸡蛋、豆类、牛奶等，在日常生活中很常见也比较容易获取到，它们基本都富含优质的蛋白质可以促进肝脏的吸收和代谢，修复肝细胞促进其再生再造功能。
二、维生素补充剂

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这类补充剂的主要来源有：新鲜蔬菜水果、各类坚果干果等。因为这些食物中普遍都包含大量的维生素ABCE ，这些营养物质不仅可以预防和控制肝癌细胞的增长，还可以帮助细胞再生，促进肝内自我修复，有效预防脂肪肝。
饮用“三水”分别为：
艼灵芝水
艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王” 。

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菊花水
菊花性凉，通常用泡茶的形式来食用，具有清肝明目的效果，对于肝火旺盛的人群尤为明显，菊花可以败火祛湿、清热解毒，在炎热的夏天和季节交替的干燥期都非常适合喝菊花茶。

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红枣水
红枣是众所周知的营养补品，特别是适合女性补血使用，可以有效的增加人体的血清蛋白，促进血液流通、细胞再生，从侧面也可以帮助肝脏进行排毒，达到排毒养颜的功效。