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（2）提高跑步稳定 ， 提高跑步速度
第二个方面来说 ， 有些人跑步速度一快 ， 就害怕 ， 害怕什么？
害怕摔跤啊 ， 因为核心没有收紧 ， 所以身体躯干会不太稳定 ， 那么控制起来难度更大 ， 自然容易摔跤 。
而用腹肌跑步 ， 前提就是核心收紧 ， 自然身体更加稳定 。
稳定了以后 ， 你跑步的速度、跑步的难度都可以相应提高 ， 你的跑步水平自然也会大幅提升 。

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所以无论是从安全性方面 ， 还是从跑步水平方面 ， 还是从身材打造方面 ， 用腹肌带动大腿来跑步 ， 都是很有必要的 。

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