#肩周炎#肩膀痛别“乱练”,可能致残!3个动作缓解肩酸肩痛,有效又安全( 二 )
当然 , 每个人身体情况各不相同 , 所以这3个动作 , 大家要量力而行 。 如果感觉疼痛 , 就要马上停止 。 千万别旧痛没缓解 , 又添新伤了!
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