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做法:1、排骨冷水下锅 ,加入几片姜 , 1勺料酒 , 焯几分钟去掉血水后捞出 , 冲洗干净 。
2、豆腐冲洗切小块 , 海带切菱形块 , 再把葱段姜块切片 。
3、海带 , 排骨姜片葱片放锅里加适量清水 , 再加1勺白醋 , 大火烧开 , 改小火炖1半小时 。
4、一个半小时以后倒入海带豆腐 ,炖20分钟 , 加少许盐 , 胡椒粉 , 鸡精 , 撒入小葱碎即可 。
【海带牛肉汤】
食材:牛肉1块、干海带1片、香菜3根、蒜3粒、盐、酱油、淀粉、胡椒粉 , 生抽 。
做法:1、干海带提前放入温水中泡软 , 牛肉洗干净 , 顺着纹路切成薄片 。
2、牛肉片装入碗中 , 加少许盐 , 酱油 , 淀粉 , 再加油拌匀锁住牛肉的水分 , 腌制10分钟 。
3、将海带泡发后 , 用水多冲洗几遍沥干水分 , 切成小片 , 香菜洗净切成段 , 蒜去皮用刀拍扁 , 切成蒜粒 。
4、锅中倒油放入蒜粒炒香 , 下入牛肉片翻炒变白 , 加入适量清水烧开 , 撇去汤中表面的浮沫 , 加入海带片 , 开小火煮15分钟 。
5、关火下入香菜段 , 加入少许盐胡椒粉 , 1小勺生抽 , 搅拌均匀即可 。
【红糖酒酿蛋】
食材:醪糟适量、红糖2块、鸡蛋2个 。
做法:1、准备2个鸡蛋和2块红糖 , 用这种老红糖最好 。
2、锅里加适量水 , 水冒小泡时打入2个鸡蛋 , 这时不要搅动鸡蛋 , 快冒大泡时关火 , 盖上锅盖焖几分钟 , 鸡蛋完全凝固 。
3、放入几勺醪糟 , 开中火煮沸后 , 再改小火 , 接着放入准备好的红糖块 , 红糖不用放太多 , 醪糟本身就有甜味 。
4、煮至红糖完全融化 , 就可以出锅了 。
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来源:(小面姨美食日记)
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标题:素菜|春天多喝汤,温暖补水不干燥,10分钟学会7种做法,全家都受益( 二 )