「睡眠」27岁女子深夜猝死家中，医生：连续2个月半夜不睡觉，身体怎么能受得了 |2019科技之光|推拿|小米粥|

3月26号凌晨2点半，小吴的手机响了起来，手机那头是闺蜜笑笑疲惫的声音， “亲爱的，我到现在还睡不着，我觉得胸口很闷，实在是受不了，想跟你聊聊天， ” ，小吴习以为常得揉揉眼看了看时间， “笑笑你这种状态是不是都持续2个月了，整夜整夜得睡不着，你整个人都像行尸走肉了！”笑笑苦笑“我能有什么办法，我也很想睡觉啊” 。小吴叹了口气。突然，电话那头传来笑笑呼吸急促的声音， “亲爱的，我胸口好闷，喘不过气来了” ，伴随的是急促的呼吸声。小吴吓得不轻，一遍一遍的叫闺蜜的名字，几声过后，笑笑那边就没有声音了，电话却没有挂断。小吴连忙跳下床，一边往笑笑家赶一边拨打急救电话。

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等120和小吴都到了笑笑家，笑笑已经倒地没有呼吸了。小吴哭着跟医生说了好友的情况，医生摇了摇头说：失眠到这种地步，怎么不想着到医院治疗呢？！在家抗能抗过去吗？！最终导致猝死的就是她的严重失眠啊！看完这个案例，我不禁浑身打了一个哆嗦！失眠竟然导致猝死！就像之前看到报道说有的上班族连夜加班导致猝死是一个道理吧，况且连夜加班最终还有几天的休息时间，但是像笑笑这种连续两个月每晚只能睡3个小时的情况实在是太伤身体了！身体机能已经不能正常运转了，心脏和各个器官都在超负荷工作，受到很大损伤，最终一起罢工，导致猝死。
【「睡眠」27岁女子深夜猝死家中，医生：连续2个月半夜不睡觉，身体怎么能受得了】

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那么，到底怎样能有效预防失眠，或者有效缓解失眠症状呢？我们来看看退休医生是怎么说的1、前期轻微失眠可以试着改变一下生活习惯，睡前热水泡脚、按摩足底、晚餐喝小米粥、播放舒缓的音乐助眠等；

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2、如果你到了失眠已经快要引起抑郁的严重地步，就要到医院就诊了，因为这个时候，可能在心理层面上也要进行疏导，这个过程要配合良好的生活习惯，缓解失眠的效果会更好。最后，希望大家重视失眠这个问题！