「马拉松跑步健身TB」体重对跑马PB的影响：体重瘦1kg，全马成绩快3分钟？( 二 )

当然，如果你要去追成绩的话，那么减轻体重是必须的，而如果你要追求成绩，那么大运动量是必须的，这也意味着体重自然而然就降低了。
所以，没有必要刻意关注体重，当你的训练量足够的时候，体重自然就会降低，成绩自然就会提高。