7、睡眠不足
睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物 ， 致使血糖浓度升高 ， 体内胰岛素浓度升高 ， 导致人体储存更多的脂肪 。 同时会令体内瘦素浓度降低 ， 激发人体摄取更多的碳水化合物 ， 还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度 ， 进而让你变胖 。
【[肥胖]肥胖为什么会传染 怎么预防肥胖最好】

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