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实际上他们的腿
已经是这个样子了

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这真是
说的人开了玩笑
听的人却当了真

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确实在现实生活中有
很大一部分的健身爱好者
虽然一直坚持健身
胸肌大了 ， 腹肌硬了
腿还是细得一如既往

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曾经在某乎上看到一个问题
“为何有如此多的人健身不愿意练腿？”
按理说
练腿的好处很多啊
腿部作为人体的大肌肉群
占全身肌肉的近70%
练好腿部
能加速全身肌肉增长
还能让你成为人肉打桩机

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并且
腿被称为人体的“第二心脏”
练腿能够加快血液的流动
降低衰老速度同时也能加快新陈代的能力

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你看看
这么多好处
可为什么仍有很多人不愿意去练呢
带着种种疑问
小编采访了N个好友
然后总结如下
1、练腿过程很痛苦
关于“这是不是练腿后第二天的你”这类的梗 ， 可以说是数不胜数 。 那酸爽 ， 真的比老坛酸菜还酸！
当场练吐 ， 这也不是没有可能！再加上深蹲硬拉动作错误 ， 超极限负重等问题 ， 导致膝盖受伤、越练越残！

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2、锻炼效果太缓慢
与锻炼痛苦成果并不成正比 ， 练腿的锻炼效果 ， 相比于腹肌来说要缓慢得多 。 要想让大腿有明显的肌肉分离度 ， 要狠下功夫 。 而现在很多健身者 ， 都喜欢讲究效率和速成 。 这种低效率的买卖 ， 他们不乐意干 。

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3、大众审美不接受
特别是女生 ， 基本没几个希望让自己的腿粗壮的 ， 又细又长的腿多好看啊！对男生腿粗的容忍度也好不到哪里去 ， 街头采访有喜欢胸肌腹肌的 ， 可没听说过觉得男生的大腿肌肉性感的！

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4、挑选裤子有难度
这也是很现实的一个问题 。 很多人都担心腿练的太粗之后不好买裤子 ， 腰围合适的腿塞不进去 ， 腿围刚好的腰部肥了一圈 。 天天只能穿宽松的运动裤 。

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5、实用性不高
当你秀身材的时候：有撩开衣服秀腹肌的 ， 也有光着膀子秀胸肌 ， 却从来没有见过谁脱裤子秀腿的 。 还可能被人说成是流氓 。 并且 ， 如果要撩妹的话 ， 饱满的胸肌腹肌似乎更占优势 。
基于以上种种原因
才让大家每天都质问自己三千遍：
“到底练？还是不练？”
不练？
练？
妈妈 ， 我疼！

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