【山西人】@山西人，这些食物要多吃，让你越吃越年轻~ |食物|胡萝卜|

_本文原题：@山西人，这些食物要多吃，让你越吃越年轻~
衰老是我们没有办法改变的一件事情，可是我们可以让自己老得慢一点，再慢一点~而一些能帮助我们抵抗衰老的食物就必不可少了~
蜂蜜
想要美容养颜，抗衰老，蜂蜜是不得不提的一种食物，蜂蜜里面含有天然抗氧化的成分，可以使人体的氧化反应减少，从而起到延缓衰老的作用，因此每天适量的摄入蜂蜜是可以起到抗衰老作用的。

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鱼类
鱼类里面的蛋白质和脂肪含量丰富，而且其中的脂肪酸属于不饱和脂肪酸，可以对脑血管起到一定的保护作用。尤其是深海鱼，里面的虾青素，能够起到强效的抗氧化能力。

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洋葱
洋葱里面的硒元素以及硫化物的含量丰富，而且里面还含有其他食物中不具有的前列腺素A ，对抗衰老，降血脂、扩张血管以及抗癌都可以起到非常明显的作用。

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苹果
南国之秋，当然也是有它的特异的地方的，比如廿四桥的明月，钱塘江的秋潮，普陀山的凉雾，荔枝湾的残荷等等，可是色彩不浓，回味不永。比起北国的秋来，正像是黄酒之与白干，稀饭之与馍馍，鲈鱼之与大蟹，黄犬之与骆驼。

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胡萝卜
β胡萝卜素对人体的新陈代谢具有一定的作用，可以在这个过程中减缓细胞衰老，而胡萝卜中就含有丰富的β胡萝卜素，因此想要抗氧化减缓细胞衰老的过程，可以多吃一些胡萝卜。

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西兰花
对兰花属于开十字花科的蔬菜，这类蔬菜是已经被证明了的抗氧化效果最好的食物，里面的维生素c、胡萝卜素的含量都非常丰富。

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西红柿
南国之秋，当然也是有它的特异的地方的，比如廿四桥的明月，钱塘江的秋潮，普陀山的凉雾，荔枝湾的残荷等等，可是色彩不浓，回味不永。比起北国的秋来，正像是黄酒之与白干，稀饭之与馍馍，鲈鱼之与大蟹，黄犬之与骆驼。

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核桃
核桃里面含有多种维生素，其中包括被称为“抗衰老三杰”的维生素A ，维生素C和维生素E ，可以起到预防皱纹，抗氧化的功效。

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