「肝脏」肝功能强大的人，身上会有5个表现，能占3个以上的，肝不会差 |

肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器脏，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。

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东西用久了会坏，肝脏不停地为我们操劳，也难免会出现一些问题。但是，肝脏又是一个十分能“忍”、沉默的器脏，很多人罹患肝病却不痛不痒。
那么，我们怎么知道自己的肝脏好不好呢？
事实上，除了到医院去做检查之外，我们也可以通过观察自己的状态，来判断肝脏的好坏。
肝功能强大的人，身上会有5个表现，能占3个以上的，肝不会差

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1、眼睛清爽
俗话说，肝开窍于目。
肝火旺盛会导致眼睛干涩、视线模糊，如果早上起床感觉眼睛非常明亮清爽，那么就表示肝脏相对健康。
另外，如果发现眼睛里面眼屎增多，那也需要留意下肝脏的健康问题。

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2、头发正常
头发的健康与气血息息相关，肝脏好，气血旺盛，头发就得以正常生长；气血衰退，头发就会干枯、变白、脱落。
生活中，有些人会在两鬓有白发，多是肝胆不足的缘故。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

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3、指甲平滑
大家都知道，指甲有横纹或者竖纹是因为肝有问题，反过来，一个人肝功能好，指甲也会饱满如润！
俗话说“肝养筋，指甲荣华” ，只有一个人的肝好，营养充足，才能够强壮筋骨。
肝好，四肢灵活，指甲平滑而有光泽，呈粉色。

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4、睡眠质量好
人卧血归于肝，也就是说，睡眠时心神和肝魂，能得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
而睡眠质量好了，肝脏才能在睡眠中进行自我恢复，更能增强肝细胞的功能，提高肝脏的解毒能力。
因此，肝脏好的人，通常睡眠质量也较好，不会经常出现失眠多梦等情况。

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5、面部气色好
肝主藏血，肝脏出现问题，会导致血气不足等，面部便会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。
这种情况，多是体内毒素堆积太多所致。
因此，肝脏健康的人，通常面部气色较好，红润有光泽。
养护肝脏，少一味，忌三事，肝脏会越来越好
少一味：
肝病禁辛

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正如《彭祖摄生养性论》中所强调的："五味不得偏耽……辛多伤肝。 ”
辛味食物包括葱、姜、蒜等，适量食用能发散风寒、行气止痛，有助于肺气宣发，但是，过量食用辛辣食物却会对肝脏造成伤害。
肝藏血，调节全身之血;肺主气，治理调节一身之气。肝向周身各处输送血液又必须依赖于气的推动。
过量食用辛辣食物容易引起肺气偏盛，克伐肝脏，使肝血运行不正常，就容易出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝气虚的症状。
忌三事：