『生活』男性“虚不虚”，看脸就知道，面部若有这3怪象，不承认也没用！ |健康|养生|

男生“肾虚” ，脸上会出现这“三大现象” ，你的脸已经暴露了你的健康，不承认是没用的！所以如果有这种情况出现，最好早点采取措施！

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1.面部水肿
当体内积水过多，无法排出时，就会浮肿。当你体重增加，你会发现自己浮肿的眼睑，肿胀的脚踝或小腿，大部分水肿是由肾脏或心脏病引起的，如果你的“水肿”是从面部开始，然后扩展到全身，那么患肾病的可能性非常高，所以你一定要注意它！

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2.黑嘴唇
在中医理论中，嘴唇的颜色也能反映身体的状态，一般情况下，嘴唇应该红润，适度干湿，光滑明亮。当你发现你的嘴唇有发黑的迹象时，这可能是肾虚的征兆！

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3.黑眼圈
经常熬夜的人黑眼圈也很重，但肾不好的人，即使不熬夜，黑眼圈也很重，尤其是大而深的眼袋。这是由于肾透支所致，精气不足，气血不畅，肾气亏虚。

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男性肾虚对生活有很大影响，包括对夫妻生活的影响，那么如何关注呢？这里有三个建议给你！
1.亲密后避免感冒
许多男人在与妻子亲密接触后都有清洗身体的习惯，这是个好习惯，但小心别着凉，因为在房劳的情况下，男性的血管扩张，体温很高，毛孔张开，气血上涌，肾血管扩张，肾络通畅，此时一旦受凉，则寒邪会直接进入体内，会干扰肾脏的运动，导致男性精气受损。所以亲密之后，最好先和爱人聊聊天，等汗流下来，凉快下来再洗。

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2.食疗进补
饮食改善是最有效果和最简单的，想要肾脏健康就要从饮食着手，多食用崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

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3.注意保养
【『生活』男性“虚不虚”，看脸就知道，面部若有这3怪象，不承认也没用！】需要注意的是，很多人觉得补起来就可以不再注意了，这是不对的，一个非常重要的一点就是工作和休息时间。在这个时代，和生活在城市里的人们谈论日出时工作日落时休息是非常不现实的，所以我们在工作和休息时要注意规则，假期不要整天睡觉，平日却一天不睡，人体能适应环境，你的工作和休息变来变去，以至于身体很难短时间适应这种变化。