「番茄」它被称为“减脂餐之王”，做成丸子每天吃一碗，轻松减掉大肚腩( 二 ) 香菇|玉米

四、在锅里放入清水，水快要烧开的时候，把火调小一点，把鸡肉丸放入锅中，待丸子浮起来就可以捞出来了。
五、开始制作番茄酱，取一个大一些的番茄，去皮之后切成小丁，如果家里有搅拌机的话，有可以直接打碎。
六、起锅开火，放入橄榄油，油热可放入少许蒜末炒香，然后放入蕃茄丁，蕃茄丁煮软之后加一大勺热水，然后加火煮开。
七、煮开之后，把丸子放进番茄中，煮到黏稠状即可，然后捞出丸子，撒上一些葱花、芝麻粒，番茄鸡肉丸就完成啦！
PS：需要说明一下，我做的是二人份，如果您是一个人吃的话，可以分量减半哦！
萝妈有话说番茄鸡肉丸营养健康，而且越吃越瘦，鲜香滑嫩的鸡胸肉配上酸酸的番茄酱，含在嘴里，满足感非常强烈，如果可以的话给自己煮一点点杂粮饭，然后这样配着吃，简直是人间极品，说到这里，萝妈就想着下一期来教大家如何做一款美味的杂粮饭，在这里先和大家预告一下吧，和这道美食搭配起来，简直就是减脂餐中的美食大餐，你是不是心动了呢？正在减脂的你赶紧行动起来吧！做一份番茄鸡肉饭，享受最美的时光！
美食小贴士：
1、鸡肉这样做，不仅口感好，而且营养十足，减脂餐这样做真的很美味！
2、调味料可以根据自己的喜好来调和，无需一定跟着萝妈的调料来配。
3、下一期萝妈将教大家做一道特制的减脂杂粮饭，很适合搭配这道番茄鸡肉丸。
【「番茄」它被称为“减脂餐之王”，做成丸子每天吃一碗，轻松减掉大肚腩】好了，本期萝妈的分享就到这里了，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。