充足的钙摄入 ， 是骨质疏松治疗的基础 。 你吃的不够是不行 ， 但是你吃多了 ， 同样也不好 。 钙片不是药物 ， 它只是一种膳食补充剂 ， 是当我们饮食当中吃得不够的时候 ， 用它来作为补充 。 话说如果你每天吃的牛奶 ， 豆制品 ， 蔬菜 ， 海产品足够多了 ， 完全可以不用吃钙片 ， 不管你是七十八十还是九十岁 。

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⑨骨折的人认为吃钙片可以让骨折快速愈合
骨折愈合和骨头密度变高是两个概念 。 很多骨折术后的病人盲目的补钙 ， 对骨折愈合倒没看到多少益处 ， 反而有些人出现了便秘 ， 说不定和补钙过多有关系 。

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最后说一下 ， 我关于钙片的看法：
小剂型 ， 按需补 ， 饮食优先 ， 勿忘维D 。

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